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適当徒然

適当に徒然なことを記事にします。

ダイエット経過報告

日付:'09/06/02
体重:72.5kg (-0.5)
体脂肪:24.8% (-0.5)
体年齢:実年齢+11 (-1)
BMI:26.0 (-0.2)
内臓脂肪レベル:9 (-1)
基礎代謝:1654kcal (-4)
骨格筋率:34.5% (+0.4)

※現在実行中のダイエット・プログラム
朝バナナ+水(食後、30分以上経過したら改めて朝食)
コーヒー(濃いものをブラックで)を朝と昼の食後に一杯
緑茶を夕食後に2~3杯(+梅干x1)
腹式呼吸(なるべく意識して)
半身浴

体質改善…………されたのかな? まだ自信が持てないので断言できない。

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(2005/09)
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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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