niwakaの“あくまで個人の感想です。”

その名の通り熱しやすく冷めやすい"niwaka"が、徒然なるままに色々なことを書き散らします。

ダイエット経過報告 2017/02(計画開始から7年2ヶ月目)

201702

・前回比:+0.2kg 始年月比(76.7):8.6kgマイナス
・前回比:+0.07BMI 始年月比(25.00):0.73BMIマイナス
・体脂肪率:18.1% 前回比:-1.0%
・筋肉量:52.9kg 前回比:+0.8㎏
・内臓脂肪レベル:9.0 前回比:±0
・基礎代謝量:1553Kcal 前回比:+23Kcal
・体年齢:実年齢-5年 前回比:-2年

 筋肉をつけたいんじゃない。体重を落としたいんだぁ……。インドア派の必要最低限の肉摂取量はどれくらいなんだろう。
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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