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風月文語の適当徒然

風月文語(ふうげつ ぶんご)です。適当に徒然なことを記事にします。

今していること。

①朝はまず水とバナナ(朝バナナダイエット
②30分~1時間後、改めて軽い朝食+濃い目のコーヒーをブラックで(カフェインに脂肪燃焼効果があるのだが、糖分がそれを阻害するので)
③食後にアスピリン一錠(諸説あるが脂肪燃焼効果アリ?)
④なるべく腹式呼吸
半身浴
⑥夕食後4時間以上経過してから就寝
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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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