niwakaの“あくまで個人の感想です。”

その名の通り熱しやすく冷めやすい"niwaka"が、徒然なるままに色々なことを書き散らします。

ダイエット経過報告 2016/03(計画開始から7年3ヶ月目)

201603


・前月比:-1.1kg 始年月比:11.5kgマイナス
・前月比:-0.39BMI 始年月比:1.76BMIマイナス
・体脂肪率:17.0% 前月比:1.6%マイナス
・筋肉量:51.3kg 前月比:0.1kgプラス
・内臓脂肪レベル:7.5 前月比:1Lvプラス
・基礎代謝量:1504Kcal 前月比:1kcalプラス
・体年齢:実年齢-6年 前月比:2年マイナス

 久しぶりに減量できたなー。
 ニンニク&ショウガの酢漬けを食べ始めたから?
 代謝を上げるために摂取する水分量を多くしたから?
 糖質・脂質が低い食事を続けたから?
 逆腹式呼吸で代謝が上がったから?
 どれも効果があったかもしれないし、どれも効果はないのかもしれない。あと数ヶ月は続けてみないとわかんないな。
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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