niwakaの“あくまで個人の感想です。”

その名の通り熱しやすく冷めやすい"niwaka"が、徒然なるままに色々なことを書き散らします。

ダイエット経過報告 2015/09(計画開始から6年9ヶ月目)

201509


・前月比:1.2㎏プラス 始年月比:13.3kgマイナス
・体脂肪率:16.7% 前月比:-
・筋肉量:50.1kg 前月比:+
・内臓脂肪レベル:7.0 前月比:±0
・基礎代謝量:1466Kcal 前月比:+
・体年齢:実年齢マイナス5年 前月比:+


 これは……、いいことなのか……? 悪いことなのか……?
 見ての通り体重は増えた……が、筋肉量及び基礎代謝量が増え、体年齢は実年齢より1年若返った。
 8月と9月の相違点は、9月は赤身肉、特に加工されていないものの摂取量を増やしたこと。

 まあ標準域を超えなければ様子を見ながら続けるつもり。
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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