niwakaの“あくまで個人の感想です。”

その名の通り熱しやすく冷めやすい"niwaka"が、徒然なるままに色々なことを書き散らします。

ダイエット経過報告 2015/07(計画開始から6年7ヶ月目)

201507


・前月比:0.9㎏プラス 始月比:14.8kgマイナス
・体脂肪率:16.2% 前月比:+(普)
・筋肉量:48.8kg 前月比:+(普)
・内臓脂肪レベル:6.5 前月比:+(普)
・基礎代謝量:1439Kcal 前月比:+(高)
・体年齢:実年齢マイナス6年 前月比:-

 体重、約1kg増。筋肉が増えただけならいいけど脂肪も増えた。
 とりあえず8月の目標は、「現在の体重-標準体重」の値をマイナスにすること。
 甘味と白物炭水化物の摂取量を減らすのが得策かなー。
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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