niwakaの“あくまで個人の感想です。”

その名の通り熱しやすく冷めやすい"niwaka"が、徒然なるままに色々なことを書き散らします。

ダイエット経過報告 2015/06(計画開始から6年6ヶ月目)

201506


・前月比:0.1㎏プラス 始月比:15.7kgマイナス
・体脂肪率:15.6% (普)
・筋肉量:48.8kg (普)
・内臓脂肪レベル:6.0 (普)
・基礎代謝量:1427Kcal (高)
・体年齢:実年齢マイナス7年

 体重の増減は前月とほぼ変わらず。しかし筋肉量が右肩下がり。さて、どう改善すべきか。
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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