niwakaの“あくまで個人の感想です。”

その名の通り熱しやすく冷めやすい"niwaka"が、徒然なるままに色々なことを書き散らします。

ダイエット経過報告 2015/05(計画開始から6年5ヶ月目)

201505


・前月比:0.6㎏プラス 始月比:15.8kgマイナス
・体脂肪率:15.0% (普)
・筋肉量:49.1kg (普)
・内臓脂肪レベル:5.5 (普)
・基礎代謝量:1434Kcal (高)
・体年齢:実年齢マイナス7年

 また少しリバウンド。5月は外出が多くて外食が多かったからかなあ。
 白物炭水化物と甘味と揚げ物の摂取量を抑えたら改善するかな?
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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