niwakaの“あくまで個人の感想です。”

その名の通り熱しやすく冷めやすい"niwaka"が、徒然なるままに色々なことを書き散らします。

ダイエット経過報告 2015/03(計画開始から6年3ヶ月目)

201503


・前月比:0.7㎏プラス 始月比:16.0kgマイナス

 少しずつだけど確実にリバウンド。節制しなきゃねぇ。
 ちなみに自己申告で信じてもらえないかもしれないけど、

・体脂肪率:13.3% (普)
・筋肉量:49.9kg (普)
・内臓脂肪レベル:4.5 (普)
・基礎代謝量:1456Kcal (高)
・体内年齢:実年齢マイナス10年

 運動らしい運動をしなくても、生活習慣と食事内容をきちんと管理できれば、本当に健康でいられるみたい。
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テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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