この10年を振り返った。

ほぼ毎月投稿していた、ここ10年分のダイエットの記録を振り返った。
色々あったなあ。

長くなるので続きは　↓

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ダイエット経過報告 2020/12 （開始から10年12ヶ月目）

・前回比：-1.2kg　始年月比(76.7)：-0.1kg
・前回比：-0.43BMI　始年月比(25.00)：+2.3BMI
・体脂肪率：23.6％　前回比：-1.3%
・筋肉量：55.5kg　前回比：+0.1㎏
・内臓脂肪レベル：12.5　前回比：-0.5
・基礎代謝量：1640Kcal/日　前回比：±0Kcal/日
・体年齢：実年齢+1年　前回比：-2年

BMIはともかく、体重値は1X年前の開始地点まで戻すことができた。