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2009-02

今していること。

①朝はまず水とバナナ(朝バナナダイエット
②30分~1時間後、改めて軽い朝食+濃い目のコーヒーをブラックで(カフェインに脂肪燃焼効果があるのだが、糖分がそれを阻害するので)
③食後にアスピリン一錠(諸説あるが脂肪燃焼効果アリ?)
④なるべく腹式呼吸
半身浴
⑥夕食後4時間以上経過してから就寝
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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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プロフィール

J.Smith

Author:J.Smith
 興味を惹かれるととことんのめり込みますが、きっかけがあれば冷めるのも早いです(^^)。
 色々読んでいます。最近は読むだけでなく、実行可能なものは実践してみています。ただし、主観的なもの、プラシーボ効果、思い込み等の可能性も否定しません。

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