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適当徒然

適当に徒然なことを記事にします。

ダイエット経過報告 2020/03 (開始から10年3ヶ月目)

202003


・前回比:+0.8kg 始年月比(76.7):-3.4kg
・前回比:+0.3BMI 始年月比(25.00):+1.13BMI
・体脂肪率:21.0% 前回比:-0.6%
・筋肉量:54.9kg 前回比:+1.0㎏
・内臓脂肪レベル:11.5 前回比:+0.5
・基礎代謝量:1616Kcal/日 前回比:+30Kcal/日
・体年齢:実年齢-2年 前回比:-1年
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット経過報告 2020/02 (開始から10年2ヶ月目)

202001


・前回比:±0kg 始年月比(76.7):-4.2kg
・前回比:±0BMI 始年月比(25.00):+0.84BMI
・体脂肪率:21.6% 前回比:-0.3%
・筋肉量:53.9kg 前回比:+0.2㎏
・内臓脂肪レベル:11.0 前回比:-0.5
・基礎代謝量:1586Kcal/日 前回比:+7Kcal/日
・体年齢:実年齢-1年 前回比:-1年

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ダイエット経過報告 2020/01 (開始から10年01ヶ月目)

202001


・前回比:+1.3kg 始年月比(76.7):-4.2kg
・前回比:+0.46BMI 始年月比(25.00):+0.84BMI
・体脂肪率:21.9% 前回比:+0.9%
・筋肉量:53.7kg 前回比:+0.4㎏
・内臓脂肪レベル:11.5 前回比:+0.5
・基礎代謝量:1579Kcal/日 前回比:+32Kcal/日
・体年齢:実年齢±0年 前回比:-1年

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ダイエット経過報告 2019/12 (開始から9年12ヶ月目)

201912


・前回比:-0.6kg 始年月比(76.7):-5.5kg
・前回比:-0.21BMI 始年月比(25.00):+0.38BMI
・体脂肪率:21.0% 前回比:-0.1%
・筋肉量:53.3kg 前回比:-0.4㎏
・内臓脂肪レベル:11.0 前回比:±0
・基礎代謝量:1547Kcal/日 前回比:-13Kcal/日
・体年齢:実年齢+1年 前回比:±0年

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ダイエット経過報告 2019/11 (開始から9年11ヶ月目)

201911


・前回比:+1.2kg 始年月比(76.7):-4.9kg
・前回比:+0.46BMI 始年月比(25.00):+0.59BMI
・体脂肪率:21.1% 前回比:±0%
・筋肉量:53.7kg 前回比:+1.0㎏
・内臓脂肪レベル:11.0 前回比:+0.5
・基礎代謝量:1579Kcal/日 前回比:+31Kcal/日
・体年齢:実年齢-1年 前回比:±0年

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ダイエット経過報告 2019/10 (開始から9年10ヶ月目)

201910


・前回比:+0.1kg 始年月比(76.7):-6.2kg
・前回比:+0.04BMI 始年月比(25.00):+0.13BMI
・体脂肪率:21.1% 前回比:-1%
・筋肉量:52.7kg 前回比:+0.1㎏
・内臓脂肪レベル:10.5 前回比:±0
・基礎代謝量:1548Kcal/日 前回比:+4Kcal/日
・体年齢:実年齢-1年 前回比:±0年

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ダイエット経過報告 2019/09 (開始から9年09ヶ月目)

201909


・前回比:+0.3kg 始年月比(76.7):-6.3kg
・前回比:+0.1BMI 始年月比(25.00):+0.09BMI
・体脂肪率:21.2% 前回比:±0%
・筋肉量:52.6kg 前回比:+0.2㎏
・内臓脂肪レベル:10.5 前回比:±0
・基礎代謝量:1544Kcal/日 前回比:+5Kcal/日
・体年齢:実年齢-1年 前回比:-1年

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ダイエット経過報告 2019/08 (開始から9年08ヶ月目)

201908


・前回比:-0.4kg 始年月比(76.7):-6.6kg
・前回比:-0.14BMI 始年月比(25.00):-0.01BMI
・体脂肪率:21.2% 前回比:+1.2%
・筋肉量:52.4kg 前回比:-1.1㎏
・内臓脂肪レベル:10.5 前回比:±0
・基礎代謝量:1539Kcal/日 前回比:-32Kcal/日
・体年齢:実年齢±0年 前回比:+2年

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ダイエット経過報告 2019/07 (開始から9年07ヶ月目)

201907


・前回比:+0.6kg 始年月比(76.7):-6.2kg
・前回比:+0.22BMI 始年月比(25.00):+0.13BMI
・体脂肪率:20.0% 前回比:-0.2%
・筋肉量:53.5kg 前回比:+0.6㎏
・内臓脂肪レベル:10.5 前回比:+0.5
・基礎代謝量:1571Kcal/日 前回比:+18Kcal/日
・体年齢:実年齢-2年 前回比:±0年

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ダイエット経過報告 2019/06 (開始から9年06ヶ月目)

201906


・前回比:-0.1kg 始年月比(76.7):-6.8kg
・前回比:-0.04BMI 始年月比(25.00):-0.09BMI
・体脂肪率:20.2% 前回比:±0%
・筋肉量:52.9kg 前回比:-0.1㎏
・内臓脂肪レベル:10.0 前回比:±0
・基礎代謝量:1553Kcal/日 前回比:-2Kcal/日
・体年齢:実年齢-2年 前回比:±0年

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