風月文語の適当徒然

風月文語(ふうげつ ぶんご)です。適当に徒然なことを記事にします。

ダイエット経過報告 2018/06 (開始から8年6ヶ月目)

201806


・前回比:+0.1kg 始年月比(76.7):-7.3kg
・前回比:±0BMI 始年月比(25.00):-0.3BMI
・体脂肪率:20.8% 前回比:+0.4%
・筋肉量:52.1kg 前回比:-0.2㎏
・内臓脂肪レベル:10.0 前回比:±0lv
・基礎代謝量:1532Kcal/日 前回比:-5Kcal/日
・体年齢:実年齢-1年 前回比:±0年
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット経過報告 2018/05 (開始から8年5ヶ月目)

201805


・前回比:-1.0kg 始年月比(76.7):-7.4kg
・前回比:-0.9BMI 始年月比(25.00):-0.3BMI
・体脂肪率:20.4% 前回比:-0.8%
・筋肉量:52.3kg 前回比:-0.2㎏
・内臓脂肪レベル:10.0 前回比:-0.5
・基礎代謝量:1537Kcal/日 前回比:-9Kcal/日
・体年齢:実年齢-1年 前回比:-1年

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ダイエット経過報告

https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

201804


・前回比:+1.2kg 始年月比(76.7):-6.4kg
・前回比:+0.43BMI 始年月比(25.00):+0.06BMI
・体脂肪率:21.2% 前回比:+1.0
・筋肉量:52.5kg 前回比:+0.2㎏
・内臓脂肪レベル:10.5 前回比:+0.5
・基礎代謝量:1546Kcal/日 前回比:+11Kcal/日
・体年齢:実年齢±0年 前回比:+1年

 正直に言います。サボっていました。

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ダイエット経過報告 2018/03(計画開始から8年3ヶ月目)

201803


・前回比:-0.3kg 始年月比(76.7):-7.6kg
・前回比:-0.11BMI 始年月比(25.00):-0.37BMI
・体脂肪率:20.2% 前回比:-0.9%
・筋肉量:52.3kg 前回比:+0.4㎏
・内臓脂肪レベル:10.0 前回比:±0
・基礎代謝量:1535Kcal/日 前回比:+8Kcal/日
・体年齢:実年齢-1年 前回比:±0年

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ダイエット経過報告 2018/02(計画開始から8年2ヶ月目)

201802


・前回比:+0.3kg 始年月比(76.7):-7.3kg
・前回比:+0.11BMI 始年月比(25.00):-0.26BMI
・体脂肪率:21.1% 前回比:+0.4%
・筋肉量:51.9kg 前回比:-0.1㎏
・内臓脂肪レベル:10.0 前回比:±0
・基礎代謝量:1527Kcal/日 前回比:±0Kcal/日
・体年齢:実年齢-1年 前回比:±0年

ダイエット経過報告 2018/01(計画開始から8年1ヶ月目)

201801


・前回比:+1.3kg 始年月比(76.7):-7.6kg
・前回比:+0.55BMI 始年月比(25.00):-0.37BMI
・体脂肪率:20.7% 前回比:+0.2%
・筋肉量:52.0kg 前回比:+0.9㎏
・内臓脂肪レベル:10.0 前回比:+0.5
・基礎代謝量:1527Kcal/日 前回比:+28Kcal/日
・体年齢:実年齢-1年 前回比:-1年

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ダイエット経過報告 2017/12(計画開始から7年12ヶ月目)

201712


・前回比:+0.4kg 始年月比(76.7):-8.9kg
・前回比:±0BMI 始年月比(25.00):-0.98BMI
・体脂肪率:20.5% 前回比:-0.5%
・筋肉量:51.1kg 前回比:+0.6㎏
・内臓脂肪レベル:9.5 前回比:±0
・基礎代謝量:1499Kcal/日 前回比:+18Kcal/日
・体年齢:実年齢-1年 前回比:-1年

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ダイエット経過報告 2017/11(計画開始から7年11ヶ月目)

201711


・前回比:-1.4kg 始年月比(76.7):-9.3kg
・前回比:-0.5BMI 始年月比(25.00):-0.98BMI
・体脂肪率:21.0% 前回比:+0.3%
・筋肉量:50.5kg 前回比:-1.2㎏
・内臓脂肪レベル:9.5 前回比:-0.5
・基礎代謝量:1481Kcal/日 前回比:-38Kcal/日
・体年齢:実年齢±0年 前回比:+1年

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ダイエット経過報告 2017/10(計画開始から7年10ヶ月目)

201710


・前回比:-1.3kg 始年月比(76.7):-7.9kg
・前回比:-0.47BMI 始年月比(25.00):-0.48BMI
・体脂肪率:20.7% 前回比:+0.3%
・筋肉量:51.7kg 前回比:-1.2㎏
・内臓脂肪レベル:10.0 前回比:±0
・基礎代謝量:1519Kcal/日 前回比:-38Kcal/日
・体年齢:実年齢-1年 前回比:±0年

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ダイエット経過報告 2017/09(計画開始から7年9ヶ月目)

201709


・前回比:-0.5kg 始年月比(76.7):-6.7kg
・前回比:-0.17BMI 始年月比(25.00):-0.01BMI
・体脂肪率:20.4% 前回比:+0.4%
・筋肉量:52.9kg 前回比:-0.7㎏
・内臓脂肪レベル:10.0 前回比:±0
・基礎代謝量:1557Kcal/日 前回比:-21Kcal/日
・体年齢:実年齢-1年 前回比:±0年

 久しぶりに会った人から「太ったね」と言われて軽くも重いショックが。自覚していることを誰かから改めて指摘されると、わかっているのにショックを感じる。

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