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適当徒然

適当に徒然なことを記事にします。

ダイエット経過報告 2019/08 (開始から9年08ヶ月目)

201908


・前回比:-0.4kg 始年月比(76.7):-6.6kg
・前回比:-0.14BMI 始年月比(25.00):-0.01BMI
・体脂肪率:21.2% 前回比:+1.2%
・筋肉量:52.4kg 前回比:-1.1㎏
・内臓脂肪レベル:10.5 前回比:±0
・基礎代謝量:1539Kcal/日 前回比:-32Kcal/日
・体年齢:実年齢±0年 前回比:+2年
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

ダイエット経過報告 2019/07 (開始から9年07ヶ月目)

201907


・前回比:+0.6kg 始年月比(76.7):-6.2kg
・前回比:+0.22BMI 始年月比(25.00):+0.13BMI
・体脂肪率:20.0% 前回比:-0.2%
・筋肉量:53.5kg 前回比:+0.6㎏
・内臓脂肪レベル:10.5 前回比:+0.5
・基礎代謝量:1571Kcal/日 前回比:+18Kcal/日
・体年齢:実年齢-2年 前回比:±0年

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ダイエット経過報告 2019/06 (開始から9年06ヶ月目)

201906


・前回比:-0.1kg 始年月比(76.7):-6.8kg
・前回比:-0.04BMI 始年月比(25.00):-0.09BMI
・体脂肪率:20.2% 前回比:±0%
・筋肉量:52.9kg 前回比:-0.1㎏
・内臓脂肪レベル:10.0 前回比:±0
・基礎代謝量:1553Kcal/日 前回比:-2Kcal/日
・体年齢:実年齢-2年 前回比:±0年

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ダイエット経過報告 2019/05 (開始から9年05ヶ月目)

201905


・前回比:-0.5kg 始年月比(76.7):-6.7kg
・前回比:-0.18BMI 始年月比(25.00):-0.05BMI
・体脂肪率:20.2% 前回比:-0.7%
・筋肉量:53.0kg 前回比:+0.1㎏
・内臓脂肪レベル:10.0 前回比:-0.5
・基礎代謝量:1555Kcal/日 前回比:±0Kcal/日
・体年齢:実年齢-2年 前回比:-1年

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ダイエット経過報告 2019/04 (開始から9年04ヶ月目)

201904


・前回比:+0.4kg 始年月比(76.7):-6.1kg
・前回比:+0.14BMI 始年月比(25.00):+0.13BMI
・体脂肪率:20.9% 前回比:+0.3%
・筋肉量:52.9kg 前回比:+0.1㎏
・内臓脂肪レベル:10.5 前回比:±0
・基礎代謝量:1555Kcal/日 前回比:+7Kcal/日
・体年齢:実年齢-1年 前回比:-1年

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ダイエット経過報告 2019/03 (開始から9年03ヶ月目)

201903


・前回比:-1.0kg 始年月比(76.7):-6.6kg
・前回比:-0.35BMI 始年月比(25.00):-0.01BMI
・体脂肪率:20.6% 前回比:-0.9%
・筋肉量:52.8kg 前回比:-0.1㎏
・内臓脂肪レベル:10.5 前回比:±0
・基礎代謝量:1549Kcal/日 前回比:-8Kcal/日
・体年齢:実年齢-1年 前回比:-1年

 おクスリのチカラに頼りました。

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ダイエット経過報告 2019/02 (開始から9年02ヶ月目)

201902


・前回比:+0.3kg 始年月比(76.7):-5.6kg
・前回比:+0.1BMI 始年月比(25.00):+0.34BMI
・体脂肪率:21.5% 前回比:+1.5%
・筋肉量:52.9kg 前回比:-0.8㎏
・内臓脂肪レベル:10.5 前回比:±0
・基礎代謝量:1557Kcal/日 前回比:-22Kcal/日
・体年齢:実年齢±0年 前回比:+2年

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ダイエット経過報告 2019/01 (開始から9年01ヶ月目)

201901


・前回比:+0.1kg 始年月比(76.7):-5.9kg
・前回比:+0.04BMI 始年月比(25.00):+0.24BMI
・体脂肪率:20.0% 前回比:-1.3%
・筋肉量:53.7kg 前回比:+0.9㎏
・内臓脂肪レベル:10.5 前回比:±0
・基礎代謝量:1579Kcal/日 前回比:+27Kcal/日
・体年齢:実年齢-2年 前回比:-2年

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ダイエット経過報告 2018/12 (開始から8年12ヶ月目)

201812


・前回比:-0.2kg 始年月比(76.7):-6.0kg
・前回比:-0.07BMI 始年月比(25.00):+0.2BMI
・体脂肪率:21.3% 前回比:-0.1%
・筋肉量:52.8kg 前回比:-0.1㎏
・内臓脂肪レベル:10.5 前回比:±0
・基礎代謝量:1552Kcal/日 前回比:-2Kcal/日
・体年齢:実年齢±0年 前回比:+1年

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ダイエット経過報告 2018/11 (開始から8年11ヶ月目)

201811


・前回比:-0.3kg 始年月比(76.7):-5.8kg
・前回比:-0.09BMI 始年月比(25.00):+0.27BMI
・体脂肪率:21.4% 前回比:+0.2%
・筋肉量:52.9kg 前回比:-0.3㎏
・内臓脂肪レベル:10.5 前回比:±0
・基礎代謝量:1554Kcal/日 前回比:-10Kcal/日
・体年齢:実年齢±0年 前回比:+1年

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